112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】8月19日

今朝の体重99.9kg
昨日より1.35kg増

睡眠時間5時間
夜8時以降の食事あり
排便無し

亜鉛サプリを飲んだ
鉄サプリを飲んだ
マルチビタミンを飲んだ


 

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【今日のご飯】8月18日の2食目

今日の2食目は
おろしカツ定食
です。

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【今日のご飯】8月18日の1食目

今日の1食目はドトールコーヒーの朝のBセットです。

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