112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】9月24日

今朝の体重98.85kg
昨日より200g増

睡眠時間7時間
夜8時以降の食事なし
排便有り

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

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【今朝の体重】9月23日

今朝の体重98.65kg
昨日より1.3kg

睡眠時間5時間
夜8時以降の食事なし
排便有り

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

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【今日のご飯】9月22日の3食目

今日の3食目は
小諸そばの天玉そば
です。


今日の3食目は食べるか食べないか悩みましたが、8時前だったので食べることにしました。


この一杯のそばが明日の体重にどんな影響を与えるか楽しみです。

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