112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今日のご飯】6月18日の1食目

今日の1食目は
唐揚げ棒
牛乳
です。


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【今朝の体重】6月18日

今朝の体重99.9kg
昨日より1.4kg減

睡眠時間3時間30分
夜8時以降の食事なし
排便有り

マルチビタミンを飲んだ
マルチミネラルを飲んだ
EPAサプリを飲んだ

ED体操を1セットやった

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【今日のご飯】6月17日の1食目

今日の1食目は
ココスの朝ビュッフェ
です。


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