112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今日のご飯】4月26日の2食目

今日の2食目は

さんまの開き定食
です。

一日一食は青魚。









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【今日のご飯】4月26日の1食目

今日の1食目は
うどん
ご飯
ジャコおろし
です。


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【今朝の体重】4月26日

今朝の体重101.6kg
昨日より200g減

睡眠時間6時間
夜8時以降の食事あり
排便有り

亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ
鉄サプリを飲んだ


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