112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今日のご飯】8月21日の2食目

今日の2食目は唐揚げ定食です。

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【今日のご飯】8月21日の1食目


今日の1食目はドトールコーヒーの朝セットBです。


飲み物はアイスティーです。




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【今朝の体重】8月21日

今朝の体重98.85kg
昨日より1.0kg減

睡眠時間6時間30分
夜8時以降の食事なし
排便有り

スポーツジムに行った
ストレッチをした

亜鉛サプリを飲んだ
鉄サプリを飲んだ
マルチビタミンを飲んだ
炭水化物ダイエット


 

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