112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】2月21日

今朝の体重101.7kg
昨日より200g増

睡眠時間6時間30分
夜8時以降の食事なし
排便有り

EPAサプリを飲んだ


 

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【今朝の体重】2月20日

今朝の体重101.5kg
昨日より600g増

睡眠時間4時間30分
夜8時以降の食事あり
排便有り

亜鉛サプリを飲んだ


 

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【今朝の体重】2月19日

今朝の体重100.9kg
昨日より500g減

睡眠時間4時間
夜8時以降の食事あり
排便有り

鉄サプリを飲んだ


 

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