112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】4月21日

今朝の体重102.1kg
昨日より100g増

睡眠時間9時間
夜8時以降の食事なし
排便有り

亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ
鉄サプリを飲んだ


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【今朝の体重】4月20日

今朝の体重102.0kg
昨日より500g増

睡眠時間5時間
夜8時以降の食事なし
排便有り

亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ
鉄サプリを飲んだ


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【今朝の体重】4月19日

今朝の体重101.5kg
昨日より100g増

睡眠時間5時間
夜8時以降の食事なし
排便有り

亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ
鉄サプリを飲んだ


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