112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今日のご飯】8月16日の1食目

今日の1食目は豆腐とヨーグルトです。


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【今朝の体重】8月16日

今朝の体重98.55kg
昨日より550g増

睡眠時間7時間
夜8時以降の食事あり
排便有り

スポーツジムに行った
ストレッチをした

亜鉛サプリを飲んだ
鉄サプリを飲んだ
炭水化物ダイエット


 

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【今日のご飯】8月15日の1食目

今日の1食目はヨーグルトと木綿豆腐です。

炭水化物ダイエットのため昨日、今日と同じメニューでした。

そうしましたら!
何と今朝の体重が昨日より2.5kg減!!


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