112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】5月1日

今朝の体重101.5kg
昨日より1.0kg減

睡眠時間0時間
夜8時以降の食事あり
排便有り



4月29日は
すき焼き
野菜だらけのすき焼きを食べて1.5kg減

4月30日は
健康食
野菜多めの夕飯を食べて1.0kg減


『食べて出す』『出すために食べる』がデトックスの基本

『出す』のはウンチとオシッコ。

ウンチを出すために食物繊維を大量に食べる。
その食べた固形物と同量の水分を摂る。

それを考慮に入れた結果が2日で2.5kg減。
結果が出ている限りもう少し続けてみます。






PageTop

コメント


管理者にだけ表示を許可する