112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

脚を念入りにマッサージしてみた

先週の金曜日、両脚の膝より先が浮腫み,
脚がとてつもなく重い
疲労感が治まらない
ムズムズと痛い
・・・・・と散々な状態でした。


帰宅後に、以前買っておいたマッサージ機
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(2012/06/01)
アルインコ(ALINCO)

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で、脚にある浮腫みを解消するツボ
委中(いちゅう)=膝の裏の真ん中
承筋(しょうきん)=ふくらはぎの一番盛り上がった部分の真ん中
承山(しょうざん)=アキレス腱とふくらはぎの境目の真ん中
解谿(かいけい)=足首全面の真ん中
太谿(たいけい)=内くるぶしの後ろ側

をマッサージ

さらに、脚のすねにある骨(脛骨:けいこつ)の1cmほど外側に前脛骨筋という筋肉があります。
その筋肉が異常に硬くなっていたのでマッサージ機を当てたり、自分で押したりしてみました。


そんなことを2時間ほど続けたところで睡魔に襲われ就寝。


翌朝、トイレに行ってオシッコをしたら
めちゃくちゃ甘い臭い!!

どんだけ老廃物が貯まってたんだろうと逆に心配になるくらいでした。

それから約1週間・・・・・家に帰ったら必ずマッサージをして老廃物除去に余念がありません。
脚の疲れが酷い方は脚のツボのマッサージをお勧めいたします。


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