112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今日のご飯】5月6日の1


今日の朝食はまたまたココスの朝ブュッフェです。


ほとんどココスの朝ブュッフェですけど、
朝食で野菜と水分を摂るのが大事だと思うんです。

健康な成人男子の腎臓が一日で処理できる水分量は15リットルと言われています。

さすがに一日で15リットルの水分って飲まないですよね。


ただ、15リットルになるべく近づくためには朝からコンスタントに飲んでいかないとダメだと思うんです。


そのための朝ブュッフェですから飽きることは無いです。



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