112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】12月14日

今朝の体重100.9kg
昨日より3.3kg減

睡眠時間5時間
夜8時以降の食事あり
排便有り

肩甲骨はがしをやった



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