112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】12月1日

今朝の体重101.7kg
昨日より500g増

睡眠時間4時間30分
夜8時以降の食事なし
排便無し

肩甲骨はがしをやった



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