112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】11月28日

今朝の体重101.2kg
昨日より800g増

睡眠時間5時間30分
夜8時以降の食事あり
排便無し
プランクをやった20秒



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