112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】11月7日

今朝の体重100.2kg
昨日より1.0kg減

睡眠時間4時間40分
夜8時以降の食事なし
排便有り
肩甲骨はがしをやった



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