112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】11月29日

今朝の体重100.6kg
昨日より600g減

睡眠時間5時間
夜8時以降の食事あり
排便有り
プランク60秒1回
肩甲骨はがし3回3セット



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