112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】10月23日

今朝の体重98.95kg
昨日より200g増

睡眠時間5時間
夜8時以降の食事なし
排便無し

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

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【今朝の体重】10月22日

今朝の体重98.75kg
昨日より1.25kg増

睡眠時間6時間
夜8時以降の食事あり
排便無し

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


夜8時以降にすき焼き食べたらダメですね。

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【今日のご飯】10月21日の1食目

今日の1食目はココスの朝ビュッフェです。

休日1食目のお約束。


 

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