112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】11月24日

今朝の体重98.45kg
昨日より200g増

睡眠時間3時間
夜8時以降の食事なし
排便無し

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

PageTop

【今朝の体重】11月23日

今朝の体重98.25kg
昨日より400g減

睡眠時間6時間
夜8時以降の食事あり
排便有り

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

PageTop

【今朝の体重】11月22日

今朝の体重98.65kg
昨日より900g減

睡眠時間4時間
夜8時以降の食事なし
排便有り

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

PageTop