112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今朝の体重】9月25日

今朝の体重98.8kg
昨日より50g減

睡眠時間5時間30分
夜8時以降の食事なし
排便無し

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

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【今朝の体重】9月24日

今朝の体重98.85kg
昨日より200g増

睡眠時間7時間
夜8時以降の食事なし
排便有り

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

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【今朝の体重】9月23日

今朝の体重98.65kg
昨日より1.3kg

睡眠時間5時間
夜8時以降の食事なし
排便有り

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

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