112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今日のご飯】10月23日の3食目

今日の3食目は
黒糖饅頭
唐揚げ棒
アイスコーヒー
です。

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【今日のご飯】10月23日の2食目

今日の2食目はコンビニで買った
カップヌードル
2個入りおにぎり
春巻き
牛乳
です。

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【今朝の体重】10月23日

今朝の体重98.95kg
昨日より200g増

睡眠時間5時間
夜8時以降の食事なし
排便無し

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

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