112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【今日のご飯】8月17日の2食目


今日の2食目は
豚肉と玉ねぎと筍の細切り炒め定食
です。


本日2杯目のご飯です。



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【今日のご飯】8月17日の1食目


今日の1食目は松屋のWエッグ定食です。


昨日、低血糖気味で会社への往復だけでフラフラになったので、
昼に定食(ご飯)を食べました。

『太るかなぁ。』と思って夕飯は食べなかったのですが、結果は450g減。

しかも、朝には低血糖気味で頭が痛いという始末。


一日に茶碗1~2杯分のカロリーなんて簡単に消費するんだと思います。





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【今朝の体重】8月17日

今朝の体重98.1kg
昨日より450g減

睡眠時間5時間45分
夜8時以降の食事なし
排便無し

亜鉛サプリを飲んだ
鉄サプリを飲んだ
炭水化物ダイエット



 

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