112.9kgからのダイエット日記

112.9kgからカッコ良いおじさんになるための奮闘記

【日経225mini】9月22日の2食目

今日の2食目は
豚胃袋の辛口炒め定食
です。

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【今日のご飯】9月22日の1食目


今日の1食目は
糖質16.8gトリオ
です。


アイスコーヒー
SOYJOY
SLOWBAR



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【今朝の体重】9月22日

今朝の体重99.95kg
昨日より100g増

睡眠時間5時間30分
夜8時以降の食事あり
排便無し

鉄サプリを飲んだ
亜鉛サプリを飲んだ
カルシウム+マグネシウムサプリを飲んだ


 

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